天天亚洲,秋霞久久久久久一区二区,一级一片免费看,欧美一区二区三区精品国产,最近2019年最中文字幕视频,日本黄色小视频在线观看,免费人成网站7777视频

新聞中心/News 您所在的位置是: 南宮28首頁(yè) > 新聞中心 > 公司新聞

南宮2877歲老人苦練12年終成瑜伽達人

2024-10-04 16:34:18
瀏覽次數:
返回列表

  南宮28都說(shuō)瑜伽是年輕人所熱衷的運動(dòng)。而住在長(cháng)豐路翡翠園小區岳景霞老人,卻是個(gè)瑜伽達人南宮28。別看老人今年已經(jīng)是77歲高齡了南宮28,但是老人身體十分柔軟,做起下腰、上腿、劈腿等瑜伽動(dòng)作來(lái),可是手到擒來(lái)。

  別看岳景霞老人年近80,頭發(fā)灰白,但是老人身體硬朗,精神矍鑠。老人告訴記者,她與瑜伽結下不解之緣,已經(jīng)足足有12個(gè)春秋了。

  原來(lái),年輕時(shí)候的岳景霞就非常熱愛(ài)運動(dòng),曾一度是單位的籃球隊骨干。1984年,岳景霞的老伴癱瘓在床,從此,岳景霞幾乎足不出戶(hù),長(cháng)期在家照顧老伴的生活。她一直細心地照料老伴長(cháng)達十五年,直至老伴離開(kāi)人世。

  2000年左右,失去老伴的岳景霞一度也封閉自己,成天待在家不愿意出門(mén)。一群老姐妹見(jiàn)此,紛紛勸說(shuō)她出來(lái)走走,多參加一些老年人活動(dòng)。正在那時(shí),岳景霞家附近新開(kāi)了一家瑜伽館。那個(gè)時(shí)候,瑜伽運動(dòng)對于所有人來(lái)說(shuō)都非常的新鮮。岳景霞的幾個(gè)老姐妹,拉著(zhù)她一起報了一個(gè)月的瑜伽班。

  一下子,岳景霞就迷上了瑜伽運動(dòng)。對于老年人來(lái)說(shuō),因為身體的柔韌性不夠,瑜伽的一些動(dòng)作做起來(lái)特別吃力。漸漸地,岳景霞的幾個(gè)姐妹吃不消了,都退出了瑜伽班。只有岳景霞,咬著(zhù)牙,不管刮風(fēng)下雨,都堅持到瑜伽館里去學(xué)習。

  岳景霞老人雖然只接受過(guò)一個(gè)月的專(zhuān)業(yè)瑜伽訓練??墒?,回到家后,老人絲毫不放棄,買(mǎi)來(lái)書(shū)本和光碟,自己在家里琢磨研究。

  每天早上5點(diǎn)半鐘,老人就爬起床。洗漱完畢后,老人就到家附近的小廣場(chǎng)上練習瑜伽動(dòng)作。老人的練習經(jīng)常會(huì )吸引行人駐足觀(guān)看,但老人絲毫不以為意?!熬毩曡べ?,最重要的就是聚精會(huì )神。所以我練習的時(shí)候,根本感覺(jué)不到身邊有人在看我?!?/p>

  老人說(shuō),她每天都會(huì )堅持練習兩三個(gè)小時(shí)。在瑜伽練習中,老人還根據自己的身體情況,對瑜伽動(dòng)作進(jìn)行修改南宮28?!袄夏耆俗鲨べ?,因為身體不像年輕人那么柔韌,所以在做動(dòng)作的時(shí)候,一定要循序漸進(jìn),量力而行?!崩先苏f(shuō),她堅持練習瑜伽12年來(lái),還沒(méi)有發(fā)生過(guò)韌帶拉傷等情況?!暗故峭ㄟ^(guò)這么多年來(lái)的練習,我精神越來(lái)越好了,十幾年都沒(méi)怎么生過(guò)病?!?/p>

  岳景霞老人成了瑜伽達人南宮28,附近來(lái)拜師學(xué)藝的人越來(lái)越多南宮28?!艾F在每天早上,還有十多個(gè)徒弟跟在我的后面學(xué)習瑜伽?!崩先蓑湴恋馗嬖V記者。

搜索